Uyku eğitimi nasıl verilmeli?
Bebeklere Uyku Eğitimi Vermenin İncelikleri Ilık banyo ya da bebeğinize kitap okumanız, masal anlatmanız gibi bir rutinin bebek tarafından da biliniyor ve kabulleniliyor olması gerekir. Bu süreç bebeğinize uykuyu çağrıştıracak ve bir süre sonrasında daha kolay uykuya dalabilecek. Bebeğinize beyaz gürültü dinletin.
Tracy Hogg şşş Pat ve yatır kaldır yöntemi nedir?
Uyumadığı ve ağladığı durumda yanına gidilip, karyoladan alınır, sırtına hafifçe pat–pat yapılıp, bir yandan da şşş sesi çıkarılarak sakinleştirilir. Sustuğu anda beklemeden karyolasına geri konulur. Bebek tekrar ağlarsa, yeniden karyoladan alınıp sakinleştirilir ve ağlaması durunca tekrar karyolaya konulur.
4 ay uyku gerilemesi ne kadar sürer?
4. Ay dışındaki tüm uyku gerilemeleri 3-4 hafta içerisinde kendiliğinden düzelir. 4 ay uyku gerilemesini atlattıktan sonra bebeğinize sağlıklı uyku alışkanlıkları kazandırmak konusunda bebek uyku eğitimi çalışmalarına başlayabilirsiniz.
Uyku eğitimi neden zararlı?
Uyku eğitimleri bebekte stres yaratır. Bu da kortizol salınımına yol açar. Şu anda bilimsel olarak zararsız olan kortizol seviyesini bilmiyoruz, yani her türlü stres zararlıdır ve beyin gelişimini olumsuz etkiler: Ne olur derseniz de, beyindeki nöronları öldürür (3).
Memede uyuyan bebek nasıl uyutulur?
Uyku rutinini (masal, ninni, sakin temas oyunları vb) mümkünse beslenme sonrası uygulayın… Bebeğiniz gece uyanıp meme istediğinde, sakin olup, yumuşak ses tonuyla onu rahatlatmaya hazır olun. İlk günler, ten teması, yumuşak dokunuşlar, gerekirse kucağa alma yapabilirsiniz.
Bebeklerde uyku eğitimi kaç gün sürer?
Bebeklerin çoğu üç ila beş gün içerisinde programa alışıyor.
Pış pış pat pat yöntemi nedir?
Bir prop'u(alışkanlığı) ortadan kaldırdığınızda ya da gece sütünü kestiğinizde, çocuğunuz pışş pışş pat pat yöntemi le dalamıyor ve ağlamaya başlıyorsa devreye bu yöntem girer. Hogg çocuk ağlamaya başladığında kucağınıza alın, sustuğu anda (5 saniye sonra deği hemen o anda) tekrar geri koyun der.