B grubu vitaminleri ve posadan zengin olan maş fasulyesi ve börülce, sindirim sistemini düzenler, kan şekeri kontrolünü sağlar ve bol miktarda bitkisel protein içerir. Haşlayıp koyu yeşil yapraklı sebzelerle karıştırıp salata şeklinde tüketebilirsiniz.08-Jul-2020
Anne karnında bebeğin beyin gelişimi için ne yemeli?
İşte anne karnında bebek gelişimi için yemeniz gerekenler;
- SÜT ÜRÜNLERİ Süt en iyi kalsiyum kaynağıdır. …
- BAKLAGİLLER. Baklagiller, vücudunuzun hamilelik esnasında ihtiyaç duyduğu mükemmel bitki bazlı lif, protein, demir, folat ve kalsiyum kaynaklarıdır. …
- ET VE DENİZ ÜRÜNLERİ …
- YUMURTA. …
- YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER.
10-Feb-2020
Hamileyken en çok ne yenmeli?
Gebelikte En Yararlı Besinler
- Süt, yoğurt, peynir: kalsiyum, protein.
- Yeşil yapraklı sebzeler: c vitamini, lif, folik asit, yağsız kırmızı et: protein, demir.
- Sardalye: kalsiyum, demir, protein.
- Portakal: c vitamini, lif.
- Balık: protein.
- Kepekli ekmek: protein, lif, folik asit.
Hamilelikte ilk 3 ay neden riskli?
Gebeliğin ilk 3 ayı düşük açısından riski en yüksek olan aylardır. Ayrıca bu dönemde bebeğin gelişmekte olan organları ilaçlar, alkol ve diğer toksik ajanların yaratabileceği hasara karşı en hassas dönemindedir.
Hamileyken Hangi meyve yenmez?
Ancak hamilelik sırasında rahim üzerinde olumsuz etkiye neden olduklarından, tüketilmemesi gereken bazı meyveler vardır.
- HAMİLELİKTE YENİLMEMESİ GEREKEN MEYVELER * Ananas. …
- ANANAS * Ananas süper sağlıklı bir meyve olmasına rağmen, hamile kadınlardan uzak tutulmalıdır. …
- ÜZÜM * …
- PAPAYA * …
- ACI AĞAÇ KAVUNU *
08-Jun-2020
Anne karnındaki bebeğin zeki olması için ne yapmalı?
Bebeğin zeki olması için yapılması gerekenler nelerdir?
- Anne karnında hikayeler anlatın. Bebeğin dil gelişimi, rahim içinde ve hamileliğin son üç ayında başlar. …
- Aktif olun. …
- Biraz daha fazla güneş …
- Karnınıza masaj yapın. …
- Onunla konuşun. …
- Diyetinizi değiştirin. …
- Karnınıza müzik dinletin. …
- Bebeğinize şarkılar söyleyin.
20-Feb-2018
Anne karnında bebeğin beyin gelişimi kaçıncı ayda olur?
Anne karnındaki bebeğin beyin ve sinir gelişiminin en önemli periyodu 4. ve 10. haftalar arasıdır.
Hamilelikte neler tüketilmez?
– Az pişmiş ya da pişmemiş yumurta içeren mayonez gibi yiyeceklerden kaçının. Çiğ ve az pişmiş yumurta, salmonella kaynağı olabilir bu nedenle iyi pişmiş yumurta yenilmelidir. – Konserve balık tüketmeyin. Ağır metal (civa) içeren köpek balığı ve kılıç balığından uzak durun.